Feldsalat mit Speck, Pilzen, Grapefruit und Kartoffelrösti Kalorien & Nährwerte
Feldsalat mit Speck, Pilzen, Grapefruit und Kartoffelrösti enthält 637 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 40g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Feldsalat mit Speck, Pilzen, Grapefruit und Kartoffelrösti enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Feldsalat | 60 g | 11 | 0.2 | 0.4 | 1.2 |
| Speckwürfel (gebraten) | 40 g | 140 | 12 | 0.5 | 7.5 |
| Champignons (gebraten) | 80 g | 45 | 3 | 0.5 | 2.5 |
| Kartoffelrösti-Ecken | 150 g | 285 | 15 | 33 | 3 |
| Grapefruit-Filets | 50 g | 21 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
| Vinaigrette (Dressing) | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Feldsalat · Speckwürfel (gebraten) · Champignons (gebraten) · Kartoffelrösti-Ecken · Grapefruit-Filets · Vinaigrette (Dressing)
Wie schneidet Feldsalat mit Speck, Pilzen, Grapefruit und Kartoffelrösti im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Feldsalat und Gemüsetalern | 350g | 513 | 10g | -124 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Feldsalat und Grillkäse | 345g | 540 | 19g | -97 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Spiegelei und Salami, Tomate Mozzarella und Feldsalat | 522g | 895 | 46g | +258 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Lachs und Butter, dazu Feldsalat mit Tomaten und Mozzarella | 265g | 495 | 24g | -142 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Feldsalat mit Speck, Pilzen, Grapefruit und Kartoffelrösti gesund?
In Maßen. Feldsalat mit Speck, Pilzen, Grapefruit und Kartoffelrösti ist kalorienreich mit 155 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Feldsalat mit Speck, Pilzen, Grapefruit und Kartoffelrösti gut zum Abnehmen?
Mit 637 Kalorien pro Portion ist Feldsalat mit Speck, Pilzen, Grapefruit und Kartoffelrösti kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Feldsalat mit Speck, Pilzen, Grapefruit und Kartoffelrösti?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Feldsalat mit Speck, Pilzen, Grapefruit und Kartoffelrösti?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 25%, Protein 12%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelrösti-Ecken, Speckwürfel (gebraten), Vinaigrette (Dressing)
Wie lange dauert es, Feldsalat mit Speck, Pilzen, Grapefruit und Kartoffelrösti abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Feldsalat mit Speck, Pilzen, Grapefruit und Kartoffelrösti?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
