Feldsalat mit Speck und Croutons Kalorien & Nährwerte
Feldsalat mit Speck und Croutons enthält 262 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 11g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Feldsalat mit Speck und Croutons enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Feldsalat | 80 g | 12 | 0.2 | 1.4 | 1.6 |
| Speckwürfel | 20 g | 100 | 9 | 0.2 | 4.5 |
| Croutons | 15 g | 60 | 3 | 7 | 1.5 |
| Salatdressing (cremig) | 30 ml | 90 | 9 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Feldsalat · Speckwürfel · Croutons · Salatdressing (cremig)
Wie schneidet Feldsalat mit Speck und Croutons im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Spiegelei und Salami, Tomate Mozzarella und Feldsalat | 522g | 895 | 46g | +633 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Lachs und Butter, dazu Feldsalat mit Tomaten und Mozzarella | 265g | 495 | 24g | +233 kcal, mehr Protein |
| Feldsalat mit Croutons und Dressing | 125g | 196 | 3g | -66 kcal, weniger Protein |
| Feldsalat mit Ei und Avocado | 300g | 467 | 16g | +205 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Feldsalat mit Speck und Croutons gesund?
In Maßen. Feldsalat mit Speck und Croutons ist kalorienreich mit 181 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Feldsalat mit Speck und Croutons gut zum Abnehmen?
Mit 262 Kalorien pro Portion ist Feldsalat mit Speck und Croutons kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Feldsalat mit Speck und Croutons?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Feldsalat mit Speck und Croutons?
- Makro-Verteilung: Fett 73%, KH 16%, Protein 11%
- Energiedichte: 181 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Speckwürfel, Salatdressing (cremig), Croutons
Wie lange dauert es, Feldsalat mit Speck und Croutons abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~64 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Feldsalat mit Speck und Croutons?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
