Feldsalat mit Speck und Dressing Kalorien & Nährwerte
Feldsalat mit Speck und Dressing enthält 330 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 6g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Feldsalat mit Speck und Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Feldsalat | 100 g | 20 | 0.5 | 2 | 2 |
| Speckwürfel | 30 g | 160 | 15 | 0.5 | 6 |
| Salatdressing (cremig) | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Feldsalat · Speckwürfel · Salatdressing (cremig)
Wie schneidet Feldsalat mit Speck und Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Spiegelei und Salami, Tomate Mozzarella und Feldsalat | 522g | 895 | 46g | +565 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Lachs und Butter, dazu Feldsalat mit Tomaten und Mozzarella | 265g | 495 | 24g | +165 kcal, mehr Protein |
| Feldsalat mit Croutons und Dressing | 125g | 196 | 3g | -134 kcal, weniger Protein |
| Feldsalat mit Ei und Avocado | 300g | 467 | 16g | +137 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Feldsalat mit Speck und Dressing gesund?
In Maßen. Feldsalat mit Speck und Dressing ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Feldsalat mit Speck und Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 330 Kalorien pro Portion ist Feldsalat mit Speck und Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Feldsalat mit Speck und Dressing?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Feldsalat mit Speck und Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 83%, KH 7%, Protein 10%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Speckwürfel, Salatdressing (cremig), Feldsalat
Wie lange dauert es, Feldsalat mit Speck und Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~81 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Feldsalat mit Speck und Dressing?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
