Feldsalat mit Tomaten und Karotten Kalorien & Nährwerte
Feldsalat mit Tomaten und Karotten enthält 218 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 9g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Feldsalat mit Tomaten und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Feldsalat | 80 g | 16 | 0.3 | 2.8 | 1.8 |
| Tomaten | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.2 |
| Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing) | 30 ml | 180 | 20 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Feldsalat · Tomaten · Karotten · Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing)
Wie schneidet Feldsalat mit Tomaten und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Spiegelei und Salami, Tomate Mozzarella und Feldsalat | 522g | 895 | 46g | +677 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Lachs und Butter, dazu Feldsalat mit Tomaten und Mozzarella | 265g | 495 | 24g | +277 kcal, mehr Protein |
| Feldsalat mit Croutons und Dressing | 125g | 196 | 3g | -22 kcal, mehr Protein |
| Feldsalat mit Ei und Avocado | 300g | 467 | 16g | +249 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Feldsalat mit Tomaten und Karotten gesund?
In Maßen. Feldsalat mit Tomaten und Karotten ist kalorienreich mit 115 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 9g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Feldsalat mit Tomaten und Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 218 Kalorien pro Portion ist Feldsalat mit Tomaten und Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Feldsalat mit Tomaten und Karotten?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Feldsalat mit Tomaten und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 85%, KH 16%, Protein 0%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing), Feldsalat, Karotten
Wie lange dauert es, Feldsalat mit Tomaten und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~25 Min
- Radfahren: ~29 Min
- Gehen: ~53 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Feldsalat mit Tomaten und Karotten?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
