Feldsalat mit Tomaten und Mozzarella Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Feldsalat mit Tomaten und Mozzarella enthält 185 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 3g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Feldsalat mit Tomaten und Mozzarella enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Feldsalat | 50 g | 7 | 0.2 | 0.4 | 1 |
| Cherrytomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Mozzarella | 30 g | 75 | 5.4 | 0.3 | 6.3 |
| Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing) | 15 ml | 92 | 10 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Feldsalat · Cherrytomaten · Mozzarella · Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing)
Wie schneidet Feldsalat mit Tomaten und Mozzarella im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Hackfleisch-Auflauf mit Feldsalat | 430g | 654 | 37g | +469 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Feldsalat und Gemüsetalern | 350g | 513 | 10g | +328 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Feldsalat und Grillkäse | 345g | 540 | 19g | +355 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Spiegelei und Salami, Tomate Mozzarella und Feldsalat | 522g | 895 | 46g | +710 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Feldsalat mit Tomaten und Mozzarella gesund?
In Maßen. Feldsalat mit Tomaten und Mozzarella ist kalorienreich mit 119 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 3g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Feldsalat mit Tomaten und Mozzarella gut zum Abnehmen?
Mit 185 Kalorien pro Portion ist Feldsalat mit Tomaten und Mozzarella kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Feldsalat mit Tomaten und Mozzarella?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Feldsalat mit Tomaten und Mozzarella?
- Makro-Verteilung: Fett 76%, KH 6%, Protein 18%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing), Mozzarella, Cherrytomaten
Wie lange dauert es, Feldsalat mit Tomaten und Mozzarella abzutrainieren?
- Joggen: ~21 Min
- Radfahren: ~24 Min
- Gehen: ~45 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Feldsalat mit Tomaten und Mozzarella?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
