Feldsalat mit Ziegenkäse, Granatapfel und Walnüssen Kalorien & Nährwerte
Feldsalat mit Ziegenkäse, Granatapfel und Walnüssen enthält 389 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 7g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Feldsalat mit Ziegenkäse, Granatapfel und Walnüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Feldsalat | 80 g | 12 | 0.2 | 1.4 | 1.4 |
| Ziegenkäse (gebacken) | 60 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Granatapfelkerne | 15 g | 12 | 0.2 | 2.8 | 0.2 |
| Walnüsse | 10 g | 65 | 6.5 | 0.7 | 1.4 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Feldsalat · Ziegenkäse (gebacken) · Granatapfelkerne · Walnüsse · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Feldsalat mit Ziegenkäse, Granatapfel und Walnüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Spiegelei und Salami, Tomate Mozzarella und Feldsalat | 522g | 895 | 46g | +506 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Lachs und Butter, dazu Feldsalat mit Tomaten und Mozzarella | 265g | 495 | 24g | +106 kcal, mehr Protein |
| Feldsalat mit Croutons und Dressing | 125g | 196 | 3g | -193 kcal, weniger Protein |
| Feldsalat mit Ei und Avocado | 300g | 467 | 16g | +78 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Feldsalat mit Ziegenkäse, Granatapfel und Walnüssen gesund?
In Maßen. Feldsalat mit Ziegenkäse, Granatapfel und Walnüssen ist kalorienreich mit 199 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Feldsalat mit Ziegenkäse, Granatapfel und Walnüssen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 389 Kalorien und 15g Protein hält Feldsalat mit Ziegenkäse, Granatapfel und Walnüssen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Feldsalat mit Ziegenkäse, Granatapfel und Walnüssen?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Feldsalat mit Ziegenkäse, Granatapfel und Walnüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 78%, KH 7%, Protein 15%
- Energiedichte: 199 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Ziegenkäse (gebacken), Salatdressing (Vinaigrette), Walnüsse
Wie lange dauert es, Feldsalat mit Ziegenkäse, Granatapfel und Walnüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~95 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Feldsalat mit Ziegenkäse, Granatapfel und Walnüssen?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
