Fischfrikadelle mit Salat und Preiselbeeren Kalorien & Nährwerte
Fischfrikadelle mit Salat und Preiselbeeren enthält 472 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 30g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischfrikadelle mit Salat und Preiselbeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischfrikadelle | 120 g | 280 | 18 | 15 | 14 |
| Blattsalat (gemischt) | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Avocado | 30 g | 48 | 4.5 | 1.5 | 0.6 |
| Granatapfelkerne | 10 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Salatdressing (cremig) | 30 ml | 90 | 9 | 2 | 0.5 |
| Preiselbeeren (Soße) | 20 g | 25 | 0.1 | 6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischfrikadelle · Blattsalat (gemischt) · Gurke · Avocado · Granatapfelkerne · Salatdressing (cremig) · Preiselbeeren (Soße)
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischfrikadelle mit Salat und Preiselbeeren gesund?
In Maßen. Fischfrikadelle mit Salat und Preiselbeeren ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischfrikadelle mit Salat und Preiselbeeren gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 472 Kalorien und 17g Protein hält Fischfrikadelle mit Salat und Preiselbeeren dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fischfrikadelle mit Salat und Preiselbeeren?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischfrikadelle mit Salat und Preiselbeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 25%, Protein 13%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fischfrikadelle, Salatdressing (cremig), Avocado
Wie lange dauert es, Fischfrikadelle mit Salat und Preiselbeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischfrikadelle mit Salat und Preiselbeeren?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
