Fischgericht mit Kartoffeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Fischgericht mit Kartoffeln und Salat enthält 889 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 120g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischgericht mit Kartoffeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Panierter Fisch | 150 g | 375 | 20 | 25 | 25 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 174 | 0.8 | 38 | 4.4 |
| Barbecue-Sauce | 50 ml | 65 | 0.5 | 15 | 0.5 |
| Tomaten | 70 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 0.7 |
| Gurken | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Kartoffelsalat | 100 g | 150 | 10 | 12 | 2 |
| Softdrink (Cola) | 250 ml | 105 | 0 | 26.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Panierter Fisch · Salzkartoffeln · Barbecue-Sauce · Tomaten · Gurken · Kartoffelsalat · Softdrink (Cola)
Wie schneidet Fischgericht mit Kartoffeln und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -299 kcal, mehr Protein |
| Fischgericht mit Kartoffeln und Saucen | 635g | 1152 | 51g | +263 kcal, mehr Protein |
| Fischgericht mit Kartoffelpüree und Gemüse | 575g | 445 | 32g | -444 kcal, weniger Protein |
| Fischgericht mit Lachs und Beilagen | 426g | 697 | 50g | -192 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischgericht mit Kartoffeln und Salat gesund?
In Maßen. Fischgericht mit Kartoffeln und Salat ist kalorienreich mit 102 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 120g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischgericht mit Kartoffeln und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 889 Kalorien pro Portion ist Fischgericht mit Kartoffeln und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fischgericht mit Kartoffeln und Salat?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischgericht mit Kartoffeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 54%, Protein 14%
- Energiedichte: 102 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Panierter Fisch, Salzkartoffeln, Kartoffelsalat
Wie lange dauert es, Fischgericht mit Kartoffeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~218 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischgericht mit Kartoffeln und Salat?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 60% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
