Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Spiegelei Kalorien & Nährwerte
Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Spiegelei enthält 610 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 66g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Spiegelei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salzkartoffeln | 250 g | 190 | 0.5 | 42 | 5 |
| Fischstäbchen | 150 g | 330 | 18 | 24 | 18 |
| Spiegelei | 60 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salzkartoffeln · Fischstäbchen · Spiegelei
Wie schneidet Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Spiegelei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Krautsalat | 420g | 650 | 17g | +40 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Brot und Butter | 210g | 530 | 21g | -80 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Erbsen und Karotten | 300g | 348 | 20g | -262 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Gemüse | 440g | 706 | 39g | +96 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Spiegelei gesund?
In Maßen. Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Spiegelei ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Spiegelei gut zum Abnehmen?
Mit 610 Kalorien pro Portion ist Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Spiegelei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Spiegelei?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Spiegelei?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 44%, Protein 18%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fischstäbchen, Salzkartoffeln, Spiegelei
Wie lange dauert es, Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Spiegelei abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Spiegelei?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
