Fleisch- und Gemüsefondue mit Brühe Kalorien & Nährwerte
Fleisch- und Gemüsefondue mit Brühe enthält 866 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 70g Kohlenhydraten und 74g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleisch- und Gemüsefondue mit Brühe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleischwürfel | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27 |
| Hähnchenbrustwürfel | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 2.2 | 1.4 |
| Blumenkohl | 50 g | 13 | 0.1 | 1.5 | 1.2 |
| Karotten | 50 g | 21 | 0.1 | 4.2 | 0.5 |
| Zwiebeln | 50 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 0.6 |
| Baguette | 100 g | 260 | 1 | 55 | 9 |
| Brühe (Fondue) | 200 ml | 20 | 0.5 | 1 | 2 |
| Knoblauchdip | 30 g | 100 | 10 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleischwürfel · Hähnchenbrustwürfel · Brokkoli · Blumenkohl · Karotten · Zwiebeln · Baguette · Brühe (Fondue) · Knoblauchdip
Wie schneidet Fleisch- und Gemüsefondue mit Brühe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -341 kcal, weniger Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | -152 kcal, weniger Protein |
| Antipasti-Platte mit Bündnerfleisch und Käse | 480g | 695 | 59g | -171 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Fleisch-Bowl | 440g | 610 | 35g | -256 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleisch- und Gemüsefondue mit Brühe gesund?
In Maßen. Fleisch- und Gemüsefondue mit Brühe ist kalorienreich mit 119 kcal/100 g. Mit 74g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleisch- und Gemüsefondue mit Brühe gut zum Abnehmen?
Mit 866 Kalorien pro Portion ist Fleisch- und Gemüsefondue mit Brühe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleisch- und Gemüsefondue mit Brühe?
Eine Portion enthält 74g Protein, das sind etwa 74% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleisch- und Gemüsefondue mit Brühe?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 33%, Protein 35%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Baguette, Rindfleischwürfel, Hähnchenbrustwürfel
Wie lange dauert es, Fleisch- und Gemüsefondue mit Brühe abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~114 Min
- Gehen: ~212 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleisch- und Gemüsefondue mit Brühe?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 74% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
