Fleisch- und Gemüseeintopf Kalorien & Nährwerte
Fleisch- und Gemüseeintopf enthält 447 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 30g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleisch- und Gemüseeintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch | 120 g | 264 | 12 | 0 | 36 |
| Weißkohl | 100 g | 25 | 0.2 | 5.8 | 1.3 |
| Karotten | 50 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Kartoffeln | 80 g | 62 | 0.1 | 13.6 | 1.6 |
| Eintopfbrühe (mit Tomatenbasis) | 150 ml | 75 | 4 | 6 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch · Weißkohl · Karotten · Kartoffeln · Eintopfbrühe (mit Tomatenbasis)
Wie schneidet Fleisch- und Gemüseeintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | +78 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Fleisch-Bowl | 440g | 610 | 35g | +163 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +303 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelschale mit Fleisch und Gemüse | 460g | 860 | 39g | +413 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleisch- und Gemüseeintopf gesund?
Ja. Mit 42g Protein und nur 30g Kohlenhydraten ist Fleisch- und Gemüseeintopf eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 89 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fleisch- und Gemüseeintopf gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 447 Kalorien und 42g Protein hält Fleisch- und Gemüseeintopf dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fleisch- und Gemüseeintopf?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleisch- und Gemüseeintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 27%, Protein 40%
- Energiedichte: 89 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch, Eintopfbrühe (mit Tomatenbasis), Kartoffeln
Wie lange dauert es, Fleisch- und Gemüseeintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~109 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleisch- und Gemüseeintopf?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
