Fleisch mit Bratkartoffeln und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Fleisch mit Bratkartoffeln und Beilagensalat enthält 1141 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 72g Fett, 68g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleisch mit Bratkartoffeln und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (geschmort) | 200 g | 500 | 35 | 5 | 40 |
| Bratkartoffeln | 250 g | 450 | 20 | 55 | 5 |
| Blattsalat | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Gurke | 70 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Tomate | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 30 ml | 150 | 16 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (geschmort) · Bratkartoffeln · Blattsalat · Gurke · Tomate · Karottenstreifen · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Fleisch mit Bratkartoffeln und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -616 kcal, weniger Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | -427 kcal, weniger Protein |
| Antipasti-Platte mit Bündnerfleisch und Käse | 480g | 695 | 59g | -446 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Fleisch-Bowl | 440g | 610 | 35g | -531 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleisch mit Bratkartoffeln und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Fleisch mit Bratkartoffeln und Beilagensalat ist kalorienreich mit 173 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleisch mit Bratkartoffeln und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 1141 Kalorien pro Portion ist Fleisch mit Bratkartoffeln und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleisch mit Bratkartoffeln und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleisch mit Bratkartoffeln und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 24%, Protein 19%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (geschmort), Bratkartoffeln, Salatdressing (Essig-Öl)
Wie lange dauert es, Fleisch mit Bratkartoffeln und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~130 Min
- Radfahren: ~150 Min
- Gehen: ~279 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleisch mit Bratkartoffeln und Beilagensalat?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 103% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
