Fleisch mit Bratkartoffeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Fleisch mit Bratkartoffeln und Gemüse enthält 717 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 59g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleisch mit Bratkartoffeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindsschnitzel | 150 g | 330 | 18 | 0 | 40 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 300 | 10 | 45 | 5 |
| Karotten | 70 g | 28 | 0.3 | 6 | 0.7 |
| Blumenkohl | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.6 |
| Brokkoli | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.8 |
| Bratensauce | 30 ml | 30 | 2 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindsschnitzel · Bratkartoffeln · Karotten · Blumenkohl · Brokkoli · Bratensauce
Wie schneidet Fleisch mit Bratkartoffeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -192 kcal, weniger Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | -3 kcal, weniger Protein |
| Amuse-Bouche mit Rindfleisch und Mayonnaise | 65g | 142 | 5g | -575 kcal, weniger Protein |
| Antipasti-Platte mit Bündnerfleisch und Käse | 480g | 695 | 59g | -22 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleisch mit Bratkartoffeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Fleisch mit Bratkartoffeln und Gemüse ist kalorienreich mit 128 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleisch mit Bratkartoffeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 717 Kalorien pro Portion ist Fleisch mit Bratkartoffeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleisch mit Bratkartoffeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleisch mit Bratkartoffeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 33%, Protein 29%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindsschnitzel, Bratkartoffeln, Bratensauce
Wie lange dauert es, Fleisch mit Bratkartoffeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleisch mit Bratkartoffeln und Gemüse?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
