Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta Kalorien & Nährwerte
Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta enthält 783 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 46g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleisch (gebraten) | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Gnocchi | 100 g | 160 | 2 | 32 | 4 |
| Grüne Bohnen | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Paprika (rot) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Bratensauce | 20 ml | 20 | 1 | 2 | 1 |
| Guacamole | 30 g | 50 | 4 | 3 | 1 |
| Feta | 50 g | 140 | 12 | 1 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleisch (gebraten) · Gnocchi · Grüne Bohnen · Paprika (rot) · Zwiebeln · Bratensauce · Guacamole · Feta
Wie schneidet Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Fleisch-Bowl | 440g | 610 | 35g | -173 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | -33 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Rindfleisch und Ei | 755g | 552 | 40g | -231 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit Fleisch und Gemüse | 470g | 920 | 60g | +137 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta gesund?
In Maßen. Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta ist kalorienreich mit 167 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta gut zum Abnehmen?
Mit 783 Kalorien pro Portion ist Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 23%, Protein 26%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleisch (gebraten), Gnocchi, Feta
Wie lange dauert es, Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
