Fleisch mit Kartoffelstock und Salat Kalorien & Nährwerte
Fleisch mit Kartoffelstock und Salat enthält 605 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 34g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleisch mit Kartoffelstock und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelstock | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Bratensauce | 50 ml | 40 | 3 | 3 | 1 |
| Rindfleisch | 80 g | 160 | 8 | 0 | 21 |
| Blattsalat | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Salatsauce | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 0 |
| Käsewürfel | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelstock · Bratensauce · Rindfleisch · Blattsalat · Salatsauce · Käsewürfel
Wie schneidet Fleisch mit Kartoffelstock und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -80 kcal, weniger Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | +109 kcal, mehr Protein |
| Antipasti-Platte mit Bündnerfleisch und Käse | 480g | 695 | 59g | +90 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Fleisch-Bowl | 440g | 610 | 35g | +5 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleisch mit Kartoffelstock und Salat gesund?
In Maßen. Fleisch mit Kartoffelstock und Salat ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleisch mit Kartoffelstock und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 605 Kalorien pro Portion ist Fleisch mit Kartoffelstock und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleisch mit Kartoffelstock und Salat?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleisch mit Kartoffelstock und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 23%, Protein 23%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelstock, Rindfleisch, Käsewürfel
Wie lange dauert es, Fleisch mit Kartoffelstock und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleisch mit Kartoffelstock und Salat?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
