Fleisch mit Pommes, Salat und Mais Kalorien & Nährwerte
Fleisch mit Pommes, Salat und Mais enthält 822 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 77g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleisch mit Pommes, Salat und Mais enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 150 g | 465 | 22.5 | 57 | 4.5 |
| Gegrilltes Fleisch (Schweinefleisch) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Salatgurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Blattsalat | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Mais (aus der Dose) | 100 g | 86 | 1.2 | 16 | 3.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Gegrilltes Fleisch (Schweinefleisch) · Salatgurke · Tomate · Blattsalat · Mais (aus der Dose)
Wie schneidet Fleisch mit Pommes, Salat und Mais im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -297 kcal, mehr Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | -108 kcal, mehr Protein |
| Antipasti-Platte mit Bündnerfleisch und Käse | 480g | 695 | 59g | -127 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Fleisch-Bowl | 440g | 610 | 35g | -212 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleisch mit Pommes, Salat und Mais gesund?
In Maßen. Fleisch mit Pommes, Salat und Mais ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleisch mit Pommes, Salat und Mais gut zum Abnehmen?
Mit 822 Kalorien pro Portion ist Fleisch mit Pommes, Salat und Mais kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleisch mit Pommes, Salat und Mais?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleisch mit Pommes, Salat und Mais?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 37%, Protein 17%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Gegrilltes Fleisch (Schweinefleisch), Mais (aus der Dose)
Wie lange dauert es, Fleisch mit Pommes, Salat und Mais abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~201 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleisch mit Pommes, Salat und Mais?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
