Fleisch mit Rahmsauce und Bohnengemüse Kalorien & Nährwerte
Fleisch mit Rahmsauce und Bohnengemüse enthält 583 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 22g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleisch mit Rahmsauce und Bohnengemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet | 180 g | 234 | 9 | 0 | 36 |
| Rahmsauce | 100 ml | 270 | 25 | 8 | 2 |
| Grüne Bohnen | 150 g | 60 | 0.5 | 10 | 3 |
| Zwiebeln und Karotten (im Bohnengemüse) | 20 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Gurke | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Salatblatt | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet · Rahmsauce · Grüne Bohnen · Zwiebeln und Karotten (im Bohnengemüse) · Tomate · Gurke · Salatblatt
Wie schneidet Fleisch mit Rahmsauce und Bohnengemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -58 kcal, weniger Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | +131 kcal, weniger Protein |
| Antipasti-Platte mit Bündnerfleisch und Käse | 480g | 695 | 59g | +112 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Fleisch-Bowl | 440g | 610 | 35g | +27 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleisch mit Rahmsauce und Bohnengemüse gesund?
In Maßen. Fleisch mit Rahmsauce und Bohnengemüse ist kalorienreich mit 117 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleisch mit Rahmsauce und Bohnengemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 583 Kalorien und 42g Protein hält Fleisch mit Rahmsauce und Bohnengemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fleisch mit Rahmsauce und Bohnengemüse?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleisch mit Rahmsauce und Bohnengemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 15%, Protein 31%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rahmsauce, Schweinefilet, Grüne Bohnen
Wie lange dauert es, Fleisch mit Rahmsauce und Bohnengemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleisch mit Rahmsauce und Bohnengemüse?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
