Fleisch mit Rahmsauce und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Fleisch mit Rahmsauce und gemischtem Salat enthält 647 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 21g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleisch mit Rahmsauce und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefleisch (gekocht) | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Rahmsauce | 80 ml | 160 | 15 | 4 | 2 |
| Eisbergsalat | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Gurken | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Kartoffeln (gekocht) | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Salatsauce (cremig) | 40 ml | 120 | 12 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefleisch (gekocht) · Rahmsauce · Eisbergsalat · Tomaten · Gurken · Kartoffeln (gekocht) · Salatsauce (cremig)
Wie schneidet Fleisch mit Rahmsauce und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -122 kcal, weniger Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | +67 kcal, weniger Protein |
| Antipasti-Platte mit Bündnerfleisch und Käse | 480g | 695 | 59g | +48 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Fleisch-Bowl | 440g | 610 | 35g | -37 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleisch mit Rahmsauce und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Fleisch mit Rahmsauce und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 132 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 21g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleisch mit Rahmsauce und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 647 Kalorien pro Portion ist Fleisch mit Rahmsauce und gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleisch mit Rahmsauce und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleisch mit Rahmsauce und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 13%, Protein 24%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch (gekocht), Rahmsauce, Salatsauce (cremig)
Wie lange dauert es, Fleisch mit Rahmsauce und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleisch mit Rahmsauce und gemischtem Salat?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
