Fleisch mit Reis, Salat und Tomatensuppe Kalorien & Nährwerte
Fleisch mit Reis, Salat und Tomatensuppe enthält 856 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 61g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleisch mit Reis, Salat und Tomatensuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Reis mit Orzo | 180 g | 234 | 3 | 45 | 4.5 |
| Grüner Salat | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Kirschtomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Rote Zwiebel | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Salatdressing (Öl-Essig) | 15 ml | 120 | 13 | 0.5 | 0 |
| Tomatensuppe | 250 ml | 100 | 5 | 10 | 3 |
| Getrocknete Kräuter (Suppe) | 2 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Reis mit Orzo · Grüner Salat · Kirschtomaten · Rote Zwiebel · Salatdressing (Öl-Essig) · Tomatensuppe · Getrocknete Kräuter (Suppe)
Wie schneidet Fleisch mit Reis, Salat und Tomatensuppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -331 kcal, weniger Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | -142 kcal, weniger Protein |
| Antipasti-Platte mit Bündnerfleisch und Käse | 480g | 695 | 59g | -161 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Fleisch-Bowl | 440g | 610 | 35g | -246 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleisch mit Reis, Salat und Tomatensuppe gesund?
In Maßen. Fleisch mit Reis, Salat und Tomatensuppe ist kalorienreich mit 123 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleisch mit Reis, Salat und Tomatensuppe gut zum Abnehmen?
Mit 856 Kalorien pro Portion ist Fleisch mit Reis, Salat und Tomatensuppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleisch mit Reis, Salat und Tomatensuppe?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleisch mit Reis, Salat und Tomatensuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 29%, Protein 22%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Reis mit Orzo, Salatdressing (Öl-Essig)
Wie lange dauert es, Fleisch mit Reis, Salat und Tomatensuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~210 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleisch mit Reis, Salat und Tomatensuppe?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
