Fleisch mit Reis und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Fleisch mit Reis und Beilagen enthält 665 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 53g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleisch mit Reis und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (gebraten) | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Reis (gekocht) | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Gurke (geschnitten) | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Karotten (gekocht, geschnitten) | 80 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
| Hüttenkäse | 50 g | 50 | 1.5 | 1.5 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (gebraten) · Reis (gekocht) · Petersilie · Gurke (geschnitten) · Karotten (gekocht, geschnitten) · Hüttenkäse
Wie schneidet Fleisch mit Reis und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -140 kcal, weniger Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | +49 kcal, weniger Protein |
| Antipasti-Platte mit Bündnerfleisch und Käse | 480g | 695 | 59g | +30 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Fleisch-Bowl | 440g | 610 | 35g | -55 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleisch mit Reis und Beilagen gesund?
In Maßen. Fleisch mit Reis und Beilagen ist kalorienreich mit 124 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleisch mit Reis und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 665 Kalorien pro Portion ist Fleisch mit Reis und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleisch mit Reis und Beilagen?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleisch mit Reis und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 32%, Protein 31%
- Energiedichte: 124 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (gebraten), Reis (gekocht), Hüttenkäse
Wie lange dauert es, Fleisch mit Reis und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleisch mit Reis und Beilagen?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
