Fleisch mit Risotto und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Fleisch mit Risotto und Gemüse enthält 724 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 60g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleisch mit Risotto und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (gekocht) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Sauce (Fleischsauce) | 50 ml | 70 | 6 | 2 | 1 |
| Risotto | 180 g | 270 | 6 | 45 | 8 |
| Aubergine (gebraten) | 60 g | 36 | 2 | 4 | 1 |
| Zucchini (gebraten) | 50 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Peperoni (gebraten) | 70 g | 35 | 1 | 6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (gekocht) · Sauce (Fleischsauce) · Risotto · Aubergine (gebraten) · Zucchini (gebraten) · Peperoni (gebraten)
Wie schneidet Fleisch mit Risotto und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -199 kcal, weniger Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | -10 kcal, weniger Protein |
| Antipasti-Platte mit Bündnerfleisch und Käse | 480g | 695 | 59g | -29 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Fleisch-Bowl | 440g | 610 | 35g | -114 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleisch mit Risotto und Gemüse gesund?
In Maßen. Fleisch mit Risotto und Gemüse ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleisch mit Risotto und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 724 Kalorien pro Portion ist Fleisch mit Risotto und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleisch mit Risotto und Gemüse?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleisch mit Risotto und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 33%, Protein 25%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (gekocht), Risotto, Sauce (Fleischsauce)
Wie lange dauert es, Fleisch mit Risotto und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleisch mit Risotto und Gemüse?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
