Fleisch mit Salat und Frikadellen Kalorien & Nährwerte
Fleisch mit Salat und Frikadellen enthält 582 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 14g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleisch mit Salat und Frikadellen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefleisch (gebraten) | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Frikadelle (Hackbällchen) | 100 g | 250 | 18 | 8 | 14 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 60 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Gurke | 30 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.2 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefleisch (gebraten) · Frikadelle (Hackbällchen) · Eisbergsalat · Tomate · Gurke · Paprika (rot)
Wie schneidet Fleisch mit Salat und Frikadellen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -57 kcal, weniger Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | +132 kcal, weniger Protein |
| Antipasti-Platte mit Bündnerfleisch und Käse | 480g | 695 | 59g | +113 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Fleisch-Bowl | 440g | 610 | 35g | +28 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleisch mit Salat und Frikadellen gesund?
In Maßen. Fleisch mit Salat und Frikadellen ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleisch mit Salat und Frikadellen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 582 Kalorien und 44g Protein hält Fleisch mit Salat und Frikadellen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fleisch mit Salat und Frikadellen?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleisch mit Salat und Frikadellen?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 10%, Protein 31%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch (gebraten), Frikadelle (Hackbällchen), Tomate
Wie lange dauert es, Fleisch mit Salat und Frikadellen abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleisch mit Salat und Frikadellen?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
