Fleisch mit Sauce, Brotknödeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Fleisch mit Sauce, Brotknödeln und Salat enthält 877 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 51g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleisch mit Sauce, Brotknödeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefleisch (gekocht) | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Rahmsauce | 100 ml | 150 | 12 | 6 | 3 |
| Brotknödel | 120 g | 240 | 6 | 36 | 8 |
| Eisbergsalat | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Gurken | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Salatsauce (französisch) | 40 ml | 160 | 16 | 4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefleisch (gekocht) · Rahmsauce · Brotknödel · Eisbergsalat · Tomaten · Gurken · Salatsauce (französisch)
Wie schneidet Fleisch mit Sauce, Brotknödeln und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -352 kcal, weniger Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | -163 kcal, weniger Protein |
| Antipasti-Platte mit Bündnerfleisch und Käse | 480g | 695 | 59g | -182 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Fleisch-Bowl | 440g | 610 | 35g | -267 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleisch mit Sauce, Brotknödeln und Salat gesund?
In Maßen. Fleisch mit Sauce, Brotknödeln und Salat ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleisch mit Sauce, Brotknödeln und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 877 Kalorien pro Portion ist Fleisch mit Sauce, Brotknödeln und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleisch mit Sauce, Brotknödeln und Salat?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleisch mit Sauce, Brotknödeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 23%, Protein 23%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch (gekocht), Brotknödel, Salatsauce (französisch)
Wie lange dauert es, Fleisch mit Sauce, Brotknödeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~215 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleisch mit Sauce, Brotknödeln und Salat?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 75% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
