Fleisch mit Sauce, Mais, Karotten und Gurkensalat Kalorien & Nährwerte
Fleisch mit Sauce, Mais, Karotten und Gurkensalat enthält 590 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 43g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleisch mit Sauce, Mais, Karotten und Gurkensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleisch mit brauner Sauce | 180 g | 380 | 25 | 10 | 28 |
| Mais | 120 g | 100 | 2 | 20 | 3 |
| Karotten (gekocht) | 100 g | 40 | 0.5 | 8 | 1 |
| Gurkensalat mit Dressing | 150 g | 70 | 5 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleisch mit brauner Sauce · Mais · Karotten (gekocht) · Gurkensalat mit Dressing
Wie schneidet Fleisch mit Sauce, Mais, Karotten und Gurkensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -65 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Fleisch-Bowl | 440g | 610 | 35g | +20 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +160 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelschale mit Fleisch und Gemüse | 460g | 860 | 39g | +270 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleisch mit Sauce, Mais, Karotten und Gurkensalat gesund?
In Maßen. Fleisch mit Sauce, Mais, Karotten und Gurkensalat ist kalorienreich mit 107 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleisch mit Sauce, Mais, Karotten und Gurkensalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 590 Kalorien und 33g Protein hält Fleisch mit Sauce, Mais, Karotten und Gurkensalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fleisch mit Sauce, Mais, Karotten und Gurkensalat?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleisch mit Sauce, Mais, Karotten und Gurkensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 29%, Protein 21%
- Energiedichte: 107 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fleisch mit brauner Sauce, Mais, Gurkensalat mit Dressing
Wie lange dauert es, Fleisch mit Sauce, Mais, Karotten und Gurkensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleisch mit Sauce, Mais, Karotten und Gurkensalat?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
