Fleischbällchen mit Kartoffeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Fleischbällchen mit Kartoffeln und Gemüse enthält 655 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 53g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischbällchen mit Kartoffeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischbällchen | 120 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 280 | 10 | 40 | 4 |
| Blumenkohl (gebraten) | 80 g | 60 | 4 | 5 | 2 |
| Karotten (gekocht) | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Rote Bete (gekocht) | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischbällchen · Bratkartoffeln · Blumenkohl (gebraten) · Karotten (gekocht) · Rote Bete (gekocht)
Wie schneidet Fleischbällchen mit Kartoffeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremige Suppe mit Fleischbällchen und Gemüse | 620g | 789 | 29g | +134 kcal, weniger Protein |
| Fleischbällchen mit Kartoffeln und Karotten | 550g | 659 | 33g | +4 kcal, mehr Protein |
| Fleischbällchen mit Mozzarella, Brot und Ketchup | 385g | 925 | 52g | +270 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Fleischbällchen und Linsen | 680g | 940 | 45g | +285 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischbällchen mit Kartoffeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Fleischbällchen mit Kartoffeln und Gemüse ist kalorienreich mit 152 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischbällchen mit Kartoffeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 655 Kalorien pro Portion ist Fleischbällchen mit Kartoffeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischbällchen mit Kartoffeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischbällchen mit Kartoffeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 32%, Protein 21%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischbällchen, Bratkartoffeln, Blumenkohl (gebraten)
Wie lange dauert es, Fleischbällchen mit Kartoffeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischbällchen mit Kartoffeln und Gemüse?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
