Fleischbällchen mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Fleischbällchen mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße enthält 668 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 43g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischbällchen mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischbällchen | 150 g | 345 | 25 | 6 | 24 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 176 | 8 | 22 | 4 |
| Erbsen | 80 g | 65 | 0.5 | 10 | 5 |
| Bratensoße | 100 ml | 82 | 6 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischbällchen · Kartoffelpüree · Erbsen · Bratensoße
Wie schneidet Fleischbällchen mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremige Suppe mit Fleischbällchen und Gemüse | 620g | 789 | 29g | +121 kcal, weniger Protein |
| Fleischbällchen mit Gemüse und Preiselbeeren | 340g | 527 | 27g | -141 kcal, weniger Protein |
| Fleischbällchen mit Gemüse und Schupfnudeln | 520g | 665 | 35g | -3 kcal, gleich viel Protein |
| Fleischbällchen mit Kartoffeln und Gemüse | 430g | 655 | 31g | -13 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischbällchen mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße gesund?
In Maßen. Fleischbällchen mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße ist kalorienreich mit 126 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischbällchen mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Mit 668 Kalorien pro Portion ist Fleischbällchen mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischbällchen mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischbällchen mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 26%, Protein 21%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fleischbällchen, Kartoffelpüree, Bratensoße
Wie lange dauert es, Fleischbällchen mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischbällchen mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
