Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Rahmsauce Kalorien & Nährwerte
Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Rahmsauce enthält 790 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 41g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Rahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischbällchen | 180 g | 450 | 34 | 6 | 30 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Rahmsauce | 100 ml | 154 | 14 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischbällchen · Kartoffelpüree · Rahmsauce
Wie schneidet Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Rahmsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremige Suppe mit Fleischbällchen und Gemüse | 620g | 789 | 29g | -1 kcal, weniger Protein |
| Fleischbällchen mit Gemüse und Preiselbeeren | 340g | 527 | 27g | -263 kcal, weniger Protein |
| Fleischbällchen mit Gemüse und Schupfnudeln | 520g | 665 | 35g | -125 kcal, gleich viel Protein |
| Fleischbällchen mit Kartoffeln und Gemüse | 430g | 655 | 31g | -135 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Rahmsauce gesund?
In Maßen. Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Rahmsauce ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Rahmsauce gut zum Abnehmen?
Mit 790 Kalorien pro Portion ist Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Rahmsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Rahmsauce?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Rahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 21%, Protein 17%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischbällchen, Kartoffelpüree, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Rahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~193 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Rahmsauce?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
