Fleischbällchen mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Fleischbällchen mit Reis und Gemüse enthält 610 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 60g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischbällchen mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4.5 |
| Fleischbällchen | 80 g | 240 | 18 | 6 | 12 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Erbsen | 30 g | 25 | 0.2 | 3.5 | 2 |
| Helle Sauce (Kräuter) | 40 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
| Gelbe Sauce (Curry/Käse) | 30 ml | 70 | 6 | 2 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Fleischbällchen · Karotten · Erbsen · Helle Sauce (Kräuter) · Gelbe Sauce (Curry/Käse)
Wie schneidet Fleischbällchen mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremige Suppe mit Fleischbällchen und Gemüse | 620g | 789 | 29g | +179 kcal, mehr Protein |
| Fleischbällchen mit Gemüse und Preiselbeeren | 340g | 527 | 27g | -83 kcal, mehr Protein |
| Fleischbällchen mit Gemüse und Schupfnudeln | 520g | 665 | 35g | +55 kcal, mehr Protein |
| Fleischbällchen mit Kartoffeln und Gemüse | 430g | 655 | 31g | +45 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischbällchen mit Reis und Gemüse gesund?
In Maßen. Fleischbällchen mit Reis und Gemüse ist kalorienreich mit 161 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischbällchen mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 610 Kalorien pro Portion ist Fleischbällchen mit Reis und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischbällchen mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischbällchen mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 39%, Protein 16%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischbällchen, Reis, Gelbe Sauce (Curry/Käse)
Wie lange dauert es, Fleischbällchen mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischbällchen mit Reis und Gemüse?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
