Fleischbällchen mit Reis und brauner Soße Kalorien & Nährwerte
Fleischbällchen mit Reis und brauner Soße enthält 601 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 48g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischbällchen mit Reis und brauner Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischbällchen (gemischt) | 150 g | 360 | 24 | 6 | 30 |
| Gekochter Reis | 120 g | 156 | 0.4 | 34 | 3.2 |
| Braune Soße (Bratensoße) | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischbällchen (gemischt) · Gekochter Reis · Braune Soße (Bratensoße)
Wie schneidet Fleischbällchen mit Reis und brauner Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremige Suppe mit Fleischbällchen und Gemüse | 620g | 789 | 29g | +188 kcal, weniger Protein |
| Fleischbällchen mit Gemüse und Preiselbeeren | 340g | 527 | 27g | -74 kcal, weniger Protein |
| Fleischbällchen mit Gemüse und Schupfnudeln | 520g | 665 | 35g | +64 kcal, weniger Protein |
| Fleischbällchen mit Kartoffeln und Gemüse | 430g | 655 | 31g | +54 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischbällchen mit Reis und brauner Soße gesund?
In Maßen. Fleischbällchen mit Reis und brauner Soße ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischbällchen mit Reis und brauner Soße gut zum Abnehmen?
Mit 601 Kalorien pro Portion ist Fleischbällchen mit Reis und brauner Soße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischbällchen mit Reis und brauner Soße?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischbällchen mit Reis und brauner Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 32%, Protein 24%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischbällchen (gemischt), Gekochter Reis, Braune Soße (Bratensoße)
Wie lange dauert es, Fleischbällchen mit Reis und brauner Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischbällchen mit Reis und brauner Soße?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
