Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Bohnengemüse Kalorien & Nährwerte
Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Bohnengemüse enthält 745 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 52g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Bohnengemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischbällchen | 180 g | 450 | 30 | 10 | 35 |
| Kartoffelpüree | 150 g | 150 | 5 | 25 | 3 |
| Grüne Bohnen | 70 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
| Gelbe Wachsbohnen | 70 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
| Edamame | 30 g | 40 | 2 | 3 | 4 |
| Schwarze Bohnen | 20 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
| Bratensauce | 30 ml | 30 | 2 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischbällchen · Kartoffelpüree · Grüne Bohnen · Gelbe Wachsbohnen · Edamame · Schwarze Bohnen · Bratensauce
Wie schneidet Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Bohnengemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremige Suppe mit Fleischbällchen und Gemüse | 620g | 789 | 29g | +44 kcal, weniger Protein |
| Fleischbällchen mit Kartoffeln und Gemüse | 430g | 655 | 31g | -90 kcal, weniger Protein |
| Fleischbällchen mit Kartoffeln und Karotten | 550g | 659 | 33g | -86 kcal, weniger Protein |
| Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Bratensoße | 400g | 640 | 23g | -105 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Bohnengemüse gesund?
In Maßen. Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Bohnengemüse ist kalorienreich mit 135 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Bohnengemüse gut zum Abnehmen?
Mit 745 Kalorien pro Portion ist Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Bohnengemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Bohnengemüse?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Bohnengemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 28%, Protein 23%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fleischbällchen, Kartoffelpüree, Edamame
Wie lange dauert es, Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Bohnengemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~182 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Bohnengemüse?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
