Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Bratensoße enthält 640 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 42g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelpüree | 200 g | 200 | 8 | 26 | 4 |
| Fleischbällchen | 150 g | 390 | 30 | 12 | 18 |
| Bratensoße | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelpüree · Fleischbällchen · Bratensoße
Wie schneidet Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremige Suppe mit Fleischbällchen und Gemüse | 620g | 789 | 29g | +149 kcal, mehr Protein |
| Fleischbällchen mit Kartoffeln und Gemüse | 430g | 655 | 31g | +15 kcal, mehr Protein |
| Fleischbällchen mit Kartoffeln und Karotten | 550g | 659 | 33g | +19 kcal, mehr Protein |
| Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Bohnengemüse | 550g | 745 | 48g | +105 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Bratensoße gesund?
In Maßen. Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Bratensoße ist kalorienreich mit 160 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Mit 640 Kalorien pro Portion ist Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Bratensoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Bratensoße?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 26%, Protein 16%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischbällchen, Kartoffelpüree, Bratensoße
Wie lange dauert es, Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Bratensoße?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
