Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Gemüse enthält 666 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 44g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelpüree | 200 g | 200 | 8 | 25 | 4 |
| Fleischbällchen | 150 g | 390 | 30 | 8 | 20 |
| Sauce (zu Fleischbällchen) | 30 ml | 30 | 2 | 2 | 1 |
| Brokkoli | 40 g | 12 | 0.2 | 2 | 1.2 |
| Karotten (orange) | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Karotten (gelb) | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Blumenkohl | 40 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelpüree · Fleischbällchen · Sauce (zu Fleischbällchen) · Brokkoli · Karotten (orange) · Karotten (gelb) · Blumenkohl
Wie schneidet Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremige Suppe mit Fleischbällchen und Gemüse | 620g | 789 | 29g | +123 kcal, mehr Protein |
| Fleischbällchen mit Gemüse und Preiselbeeren | 340g | 527 | 27g | -139 kcal, weniger Protein |
| Fleischbällchen mit Gemüse und Schupfnudeln | 520g | 665 | 35g | -1 kcal, mehr Protein |
| Fleischbällchen mit Kartoffeln und Gemüse | 430g | 655 | 31g | -11 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Gemüse gesund?
In Maßen. Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Gemüse ist kalorienreich mit 128 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 666 Kalorien pro Portion ist Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Gemüse?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 26%, Protein 19%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fleischbällchen, Kartoffelpüree, Sauce (zu Fleischbällchen)
Wie lange dauert es, Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Gemüse?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
