Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Tomatensauce enthält 635 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 46g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischbällchen | 150 g | 375 | 25 | 10 | 25 |
| Tomatensauce | 100 g | 80 | 5 | 6 | 2 |
| Kartoffelpüree | 180 g | 180 | 5 | 30 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischbällchen · Tomatensauce · Kartoffelpüree
Wie schneidet Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremige Suppe mit Fleischbällchen und Gemüse | 620g | 789 | 29g | +154 kcal, weniger Protein |
| Fleischbällchen mit Kartoffeln und Gemüse | 430g | 655 | 31g | +20 kcal, gleich viel Protein |
| Fleischbällchen mit Kartoffeln und Karotten | 550g | 659 | 33g | +24 kcal, mehr Protein |
| Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Bohnengemüse | 550g | 745 | 48g | +110 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Tomatensauce gesund?
In Maßen. Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Tomatensauce ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Mit 635 Kalorien pro Portion ist Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Tomatensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Tomatensauce?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 29%, Protein 21%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fleischbällchen, Kartoffelpüree, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Tomatensauce?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
