Fleischbällchen mit Reis und Sauce Kalorien & Nährwerte
Fleischbällchen mit Reis und Sauce enthält 689 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 66g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischbällchen mit Reis und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Fleischbällchen | 150 g | 375 | 27 | 9 | 22.5 |
| Braune Sauce | 80 ml | 80 | 5 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Fleischbällchen · Braune Sauce
Wie schneidet Fleischbällchen mit Reis und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremige Suppe mit Fleischbällchen und Gemüse | 620g | 789 | 29g | +100 kcal, gleich viel Protein |
| Fleischbällchen mit Kartoffeln und Gemüse | 430g | 655 | 31g | -34 kcal, mehr Protein |
| Fleischbällchen mit Kartoffeln und Karotten | 550g | 659 | 33g | -30 kcal, mehr Protein |
| Fleischbällchen mit Kartoffelpüree und Bohnengemüse | 550g | 745 | 48g | +56 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischbällchen mit Reis und Sauce gesund?
In Maßen. Fleischbällchen mit Reis und Sauce ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischbällchen mit Reis und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 689 Kalorien pro Portion ist Fleischbällchen mit Reis und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischbällchen mit Reis und Sauce?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischbällchen mit Reis und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 38%, Protein 20%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischbällchen, Reis, Braune Sauce
Wie lange dauert es, Fleischbällchen mit Reis und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~169 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischbällchen mit Reis und Sauce?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
