Fleischbällchen mit Tomatensauce, Nudeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Fleischbällchen mit Tomatensauce, Nudeln und Gemüse enthält 875 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 69g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischbällchen mit Tomatensauce, Nudeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischbällchen | 150 g | 375 | 25 | 10 | 25 |
| Tomatensauce | 100 ml | 80 | 4 | 8 | 2 |
| Nudeln (Spätzle) | 120 g | 180 | 2 | 35 | 5 |
| Hähnchen in Currysauce | 100 g | 200 | 12 | 8 | 15 |
| Brokkoli | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Blumenkohl | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischbällchen · Tomatensauce · Nudeln (Spätzle) · Hähnchen in Currysauce · Brokkoli · Karotten · Blumenkohl
Wie schneidet Fleischbällchen mit Tomatensauce, Nudeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremige Suppe mit Fleischbällchen und Gemüse | 620g | 789 | 29g | -86 kcal, weniger Protein |
| Fleischbällchen mit Gemüse und Preiselbeeren | 340g | 527 | 27g | -348 kcal, weniger Protein |
| Fleischbällchen mit Gemüse und Schupfnudeln | 520g | 665 | 35g | -210 kcal, weniger Protein |
| Fleischbällchen mit Kartoffeln und Gemüse | 430g | 655 | 31g | -220 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischbällchen mit Tomatensauce, Nudeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Fleischbällchen mit Tomatensauce, Nudeln und Gemüse ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischbällchen mit Tomatensauce, Nudeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 875 Kalorien pro Portion ist Fleischbällchen mit Tomatensauce, Nudeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischbällchen mit Tomatensauce, Nudeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischbällchen mit Tomatensauce, Nudeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 32%, Protein 24%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fleischbällchen, Hähnchen in Currysauce, Nudeln (Spätzle)
Wie lange dauert es, Fleischbällchen mit Tomatensauce, Nudeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~214 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischbällchen mit Tomatensauce, Nudeln und Gemüse?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
