Fleischlaibchen mit Erdäpfelpüree und Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Fleischlaibchen mit Erdäpfelpüree und Tomatensauce enthält 866 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 77g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischlaibchen mit Erdäpfelpüree und Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischlaibchen | 150 g | 345 | 21 | 12 | 27 |
| Erdäpfelpüree | 200 g | 176 | 8 | 22 | 4 |
| Tomatensauce | 150 ml | 105 | 5 | 12 | 3 |
| Röstzwiebeln | 15 g | 88 | 6 | 7 | 1.5 |
| Schokomilch | 200 ml | 152 | 3.2 | 24 | 6.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischlaibchen · Erdäpfelpüree · Tomatensauce · Röstzwiebeln · Schokomilch
Wie schneidet Fleischlaibchen mit Erdäpfelpüree und Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleischlaibchen mit Erdäpfelpüree und Rahmsauce | 480g | 820 | 40g | -46 kcal, weniger Protein |
| Fleischlaibchen mit Kartoffelpüree, Sauce und Gemüse | 600g | 663 | 32g | -203 kcal, weniger Protein |
| Fleischlaibchen mit Petersilerdäpfeln | 340g | 660 | 34g | -206 kcal, weniger Protein |
| Fleischlaibchen mit Pilzgemüse und Salat | 525g | 816 | 38g | -50 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischlaibchen mit Erdäpfelpüree und Tomatensauce gesund?
In Maßen. Fleischlaibchen mit Erdäpfelpüree und Tomatensauce ist kalorienreich mit 121 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischlaibchen mit Erdäpfelpüree und Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Mit 866 Kalorien pro Portion ist Fleischlaibchen mit Erdäpfelpüree und Tomatensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischlaibchen mit Erdäpfelpüree und Tomatensauce?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischlaibchen mit Erdäpfelpüree und Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 36%, Protein 19%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fleischlaibchen, Erdäpfelpüree, Schokomilch
Wie lange dauert es, Fleischlaibchen mit Erdäpfelpüree und Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~114 Min
- Gehen: ~212 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischlaibchen mit Erdäpfelpüree und Tomatensauce?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
