Fleischlaibchen mit Kartoffelpüree, Sauce und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Fleischlaibchen mit Kartoffelpüree, Sauce und Gemüse enthält 663 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 53g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischlaibchen mit Kartoffelpüree, Sauce und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischlaibchen | 150 g | 360 | 24 | 12 | 24 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 180 | 6 | 28 | 4 |
| Bratensauce | 80 ml | 80 | 6 | 4 | 2 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.2 | 5 | 0.6 |
| Spargel (weiß) | 50 g | 10 | 0.1 | 1.8 | 1 |
| Gurken | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Sellerie | 20 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.15 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischlaibchen · Kartoffelpüree · Bratensauce · Karotten · Spargel (weiß) · Gurken · Sellerie
Wie schneidet Fleischlaibchen mit Kartoffelpüree, Sauce und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleischlaibchen mit Petersilerdäpfeln | 340g | 660 | 34g | -3 kcal, mehr Protein |
| Fleischlaibchen mit Pilzgemüse und Salat | 525g | 816 | 38g | +153 kcal, mehr Protein |
| Spaghetti Bolognese mit Fleischlaibchen | 490g | 995 | 53g | +332 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischlaibchen mit Kartoffelpüree, Sauce und Gemüse gesund?
In Maßen. Fleischlaibchen mit Kartoffelpüree, Sauce und Gemüse ist kalorienreich mit 111 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischlaibchen mit Kartoffelpüree, Sauce und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 663 Kalorien pro Portion ist Fleischlaibchen mit Kartoffelpüree, Sauce und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischlaibchen mit Kartoffelpüree, Sauce und Gemüse?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischlaibchen mit Kartoffelpüree, Sauce und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 32%, Protein 18%
- Energiedichte: 111 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fleischlaibchen, Kartoffelpüree, Bratensauce
Wie lange dauert es, Fleischlaibchen mit Kartoffelpüree, Sauce und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischlaibchen mit Kartoffelpüree, Sauce und Gemüse?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
