Fleischlaibchen mit Pilzgemüse und Salat Kalorien & Nährwerte
Fleischlaibchen mit Pilzgemüse und Salat enthält 816 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 40g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischlaibchen mit Pilzgemüse und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischlaibchen | 150 g | 390 | 28 | 10 | 25 |
| Champignons | 80 g | 22 | 0.3 | 3.2 | 2.5 |
| Zwiebel | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Karottenstreifen | 10 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
| Avocado | 50 g | 80 | 7.5 | 2.5 | 1 |
| Feta | 40 g | 104 | 8.4 | 1.6 | 6 |
| Kirschtomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Rucola | 15 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Salatdressing (Öl-Essig) | 20 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
| Kartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischlaibchen · Champignons · Zwiebel · Karottenstreifen · Avocado · Feta · Kirschtomaten · Rucola · Salatdressing (Öl-Essig) · Kartoffeln
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischlaibchen mit Pilzgemüse und Salat gesund?
In Maßen. Fleischlaibchen mit Pilzgemüse und Salat ist kalorienreich mit 155 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischlaibchen mit Pilzgemüse und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 816 Kalorien pro Portion ist Fleischlaibchen mit Pilzgemüse und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischlaibchen mit Pilzgemüse und Salat?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischlaibchen mit Pilzgemüse und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 20%, Protein 16%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischlaibchen, Salatdressing (Öl-Essig), Feta
Wie lange dauert es, Fleischlaibchen mit Pilzgemüse und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~200 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischlaibchen mit Pilzgemüse und Salat?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 82% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
