Fleischspieß mit Pommes Frites und Saucen Kalorien & Nährwerte
Fleischspieß mit Pommes Frites und Saucen enthält 1634 Kalorien pro Portion (82% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 100g Fett, 103g Kohlenhydraten und 73g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischspieß mit Pommes Frites und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefleisch (am Spieß) | 100 g | 280 | 20 | 0 | 24 |
| Rindfleisch (am Spieß) | 80 g | 180 | 10 | 0 | 22 |
| Hähnchenfleisch (am Spieß) | 70 g | 120 | 5 | 0 | 18 |
| Zwiebeln (am Spieß) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Paprika (am Spieß) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Pommes Frites | 250 g | 750 | 40 | 85 | 8 |
| Knoblauchsauce/Dip | 50 ml | 250 | 25 | 5 | 1 |
| Ketchup/Chilisauce | 30 ml | 40 | 0 | 10 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefleisch (am Spieß) · Rindfleisch (am Spieß) · Hähnchenfleisch (am Spieß) · Zwiebeln (am Spieß) · Paprika (am Spieß) · Pommes Frites · Knoblauchsauce/Dip · Ketchup/Chilisauce
Wie schneidet Fleischspieß mit Pommes Frites und Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleischspieß mit Nudelsalat und gemischtem Salat | 430g | 725 | 36g | -909 kcal, weniger Protein |
| Fleischspieß mit Reis und Gemüse | 495g | 789 | 50g | -845 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischspieß mit Pommes Frites und Saucen gesund?
In Maßen. Fleischspieß mit Pommes Frites und Saucen ist kalorienreich mit 264 kcal/100 g. Mit 73g Protein und 103g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischspieß mit Pommes Frites und Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 1634 Kalorien pro Portion ist Fleischspieß mit Pommes Frites und Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischspieß mit Pommes Frites und Saucen?
Eine Portion enthält 73g Protein, das sind etwa 73% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischspieß mit Pommes Frites und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 25%, Protein 20%
- Energiedichte: 264 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Schweinefleisch (am Spieß), Knoblauchsauce/Dip
Wie lange dauert es, Fleischspieß mit Pommes Frites und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~187 Min
- Radfahren: ~215 Min
- Gehen: ~400 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischspieß mit Pommes Frites und Saucen?
- kcal: 82% des Tagesbedarfs
- Fett: 143% des Tagesbedarfs
- KH: 52% des Tagesbedarfs
- Protein: 73% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
