Flugzeugmahlzeit mit Frikadelle und Kartoffelgratin Kalorien & Nährwerte
Flugzeugmahlzeit mit Frikadelle und Kartoffelgratin enthält 985 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 66g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Flugzeugmahlzeit mit Frikadelle und Kartoffelgratin enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle | 120 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Kartoffelgratin | 150 g | 250 | 15 | 20 | 8 |
| Erbsen | 50 g | 40 | 0.5 | 7 | 3 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 20 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
| Gemischter Salat | 80 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
| Schokoladenmousse | 100 g | 250 | 15 | 25 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle · Kartoffelgratin · Erbsen · Karotten · Salatdressing (Vinaigrette) · Gemischter Salat · Schokoladenmousse
Wie schneidet Flugzeugmahlzeit mit Frikadelle und Kartoffelgratin im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Flugzeugmahlzeit | 475g | 1377 | 41g | +392 kcal, gleich viel Protein |
| Flugzeugmahlzeit mit Curry, Reis und Salat | 650g | 1122 | 38g | +137 kcal, weniger Protein |
| Flugzeugmahlzeit mit Dim Sum und Frühstücksbeilagen | 765g | 1085 | 33g | +100 kcal, weniger Protein |
| Flugzeugmahlzeit mit Fisch, Fleisch und Beilagen | 655g | 1182 | 52g | +197 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Flugzeugmahlzeit mit Frikadelle und Kartoffelgratin gesund?
In Maßen. Flugzeugmahlzeit mit Frikadelle und Kartoffelgratin ist kalorienreich mit 173 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Flugzeugmahlzeit mit Frikadelle und Kartoffelgratin gut zum Abnehmen?
Mit 985 Kalorien pro Portion ist Flugzeugmahlzeit mit Frikadelle und Kartoffelgratin kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Flugzeugmahlzeit mit Frikadelle und Kartoffelgratin?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Flugzeugmahlzeit mit Frikadelle und Kartoffelgratin?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 27%, Protein 16%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Kartoffelgratin, Schokoladenmousse
Wie lange dauert es, Flugzeugmahlzeit mit Frikadelle und Kartoffelgratin abzutrainieren?
- Joggen: ~113 Min
- Radfahren: ~130 Min
- Gehen: ~241 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Flugzeugmahlzeit mit Frikadelle und Kartoffelgratin?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 89% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
