Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen, Reis und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen, Reis und Beilagen enthält 1752 Kalorien pro Portion (88% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 89g Fett, 178g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen, Reis und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadellen in Tomatensauce | 150 g | 285 | 18 | 12 | 18 |
| Reis | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Salat (gemischt) | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Salatdressing | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0 |
| Brot (hell) | 50 g | 130 | 1 | 26 | 4 |
| Brot (dunkel) | 60 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Butter | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
| Kartoffelsalat | 100 g | 150 | 8 | 15 | 2 |
| Hartgekochtes Ei | 50 g | 75 | 5 | 0.5 | 6 |
| Walnüsse | 20 g | 130 | 13 | 2 | 3 |
| Käsekuchen mit Fruchtspiegel | 120 g | 380 | 20 | 40 | 8 |
| Kaffeesahne | 7.5 ml | 10 | 1 | 0.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadellen in Tomatensauce · Reis · Brokkoli · Karotten · Salat (gemischt) · Salatdressing · Brot (hell) · Brot (dunkel) · Butter · Kartoffelsalat · Hartgekochtes Ei · Walnüsse · Käsekuchen mit Fruchtspiegel · Kaffeesahne
Wie schneidet Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen, Reis und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Flugzeugmahlzeit | 475g | 1377 | 41g | -375 kcal, weniger Protein |
| Flugzeugmahlzeit mit Curry, Reis und Salat | 650g | 1122 | 38g | -630 kcal, weniger Protein |
| Flugzeugmahlzeit mit Dim Sum und Frühstücksbeilagen | 765g | 1085 | 33g | -667 kcal, weniger Protein |
| Flugzeugmahlzeit mit Fisch, Fleisch und Beilagen | 655g | 1182 | 52g | -570 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen, Reis und Beilagen gesund?
In Maßen. Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen, Reis und Beilagen ist kalorienreich mit 195 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 178g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen, Reis und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1752 Kalorien pro Portion ist Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen, Reis und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen, Reis und Beilagen?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen, Reis und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 41%, Protein 13%
- Energiedichte: 195 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Käsekuchen mit Fruchtspiegel, Frikadellen in Tomatensauce, Reis
Wie lange dauert es, Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen, Reis und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~200 Min
- Radfahren: ~231 Min
- Gehen: ~429 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen, Reis und Beilagen?
- kcal: 88% des Tagesbedarfs
- Fett: 128% des Tagesbedarfs
- KH: 89% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
