Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen und Reis Kalorien & Nährwerte
Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen und Reis enthält 1730 Kalorien pro Portion (87% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 93g Fett, 170g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadellen in Tomatensauce | 150 g | 280 | 18 | 10 | 18 |
| Reis | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Salat (gemischt) | 70 g | 15 | 0.2 | 2 | 1 |
| Brot (hell) | 50 g | 130 | 1 | 26 | 4 |
| Brot (dunkel) | 60 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Hartgekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Kartoffelsalat | 100 g | 150 | 8 | 15 | 2 |
| Walnüsse | 20 g | 130 | 13 | 2.5 | 3 |
| Käse-Sahne-Torte mit Fruchtspiegel | 120 g | 380 | 25 | 35 | 5 |
| Butter | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
| Salatdressing | 30 ml | 90 | 9 | 1 | 0 |
| Kaffeesahne | 15 ml | 20 | 2 | 0.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadellen in Tomatensauce · Reis · Brokkoli · Karotten · Salat (gemischt) · Brot (hell) · Brot (dunkel) · Hartgekochtes Ei · Kartoffelsalat · Walnüsse · Käse-Sahne-Torte mit Fruchtspiegel · Butter · Salatdressing · Kaffeesahne
Wie schneidet Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Flugzeugmahlzeit | 475g | 1377 | 41g | -353 kcal, weniger Protein |
| Flugzeugmahlzeit mit Curry, Reis und Salat | 650g | 1122 | 38g | -608 kcal, weniger Protein |
| Flugzeugmahlzeit mit Dim Sum und Frühstücksbeilagen | 765g | 1085 | 33g | -645 kcal, weniger Protein |
| Flugzeugmahlzeit mit Fisch, Fleisch und Beilagen | 655g | 1182 | 52g | -548 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen und Reis gesund?
In Maßen. Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen und Reis ist kalorienreich mit 187 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 170g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen und Reis gut zum Abnehmen?
Mit 1730 Kalorien pro Portion ist Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen und Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen und Reis?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 39%, Protein 13%
- Energiedichte: 187 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Käse-Sahne-Torte mit Fruchtspiegel, Frikadellen in Tomatensauce, Reis
Wie lange dauert es, Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~198 Min
- Radfahren: ~228 Min
- Gehen: ~424 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen und Reis?
- kcal: 87% des Tagesbedarfs
- Fett: 132% des Tagesbedarfs
- KH: 85% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
