Flugzeugmahlzeit mit Hähnchen, Kartoffeln und Obstsalat Kalorien & Nährwerte
Flugzeugmahlzeit mit Hähnchen, Kartoffeln und Obstsalat enthält 902 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 100g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Flugzeugmahlzeit mit Hähnchen, Kartoffeln und Obstsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenstücke | 120 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
| Kartoffeln (ganz) | 200 g | 154 | 0.8 | 34 | 4 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Zucchini | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
| Sauce (zum Hähnchen) | 50 ml | 75 | 5 | 5 | 2 |
| Brötchen | 60 g | 180 | 3 | 33 | 6 |
| Garnelensalat (mit Kartoffeln/Reis und Mais) | 100 g | 180 | 12 | 10 | 8 |
| Wassermelone | 50 g | 15 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Honigmelone | 50 g | 18 | 0.1 | 4.4 | 0.4 |
| Ananas | 50 g | 25 | 0.1 | 6.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenstücke · Kartoffeln (ganz) · Karotten · Zucchini · Sauce (zum Hähnchen) · Brötchen · Garnelensalat (mit Kartoffeln/Reis und Mais) · Wassermelone · Honigmelone · Ananas
Wie schneidet Flugzeugmahlzeit mit Hähnchen, Kartoffeln und Obstsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Flugzeugmahlzeit | 475g | 1377 | 41g | +475 kcal, weniger Protein |
| Flugzeugmahlzeit mit Curry, Reis und Salat | 650g | 1122 | 38g | +220 kcal, weniger Protein |
| Flugzeugmahlzeit mit Dim Sum und Frühstücksbeilagen | 765g | 1085 | 33g | +183 kcal, weniger Protein |
| Flugzeugmahlzeit mit Fisch, Fleisch und Beilagen | 655g | 1182 | 52g | +280 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Flugzeugmahlzeit mit Hähnchen, Kartoffeln und Obstsalat gesund?
In Maßen. Flugzeugmahlzeit mit Hähnchen, Kartoffeln und Obstsalat ist kalorienreich mit 124 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 100g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Flugzeugmahlzeit mit Hähnchen, Kartoffeln und Obstsalat gut zum Abnehmen?
Mit 902 Kalorien pro Portion ist Flugzeugmahlzeit mit Hähnchen, Kartoffeln und Obstsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Flugzeugmahlzeit mit Hähnchen, Kartoffeln und Obstsalat?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Flugzeugmahlzeit mit Hähnchen, Kartoffeln und Obstsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 44%, Protein 23%
- Energiedichte: 124 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenstücke, Brötchen, Garnelensalat (mit Kartoffeln/Reis und Mais)
Wie lange dauert es, Flugzeugmahlzeit mit Hähnchen, Kartoffeln und Obstsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~103 Min
- Radfahren: ~119 Min
- Gehen: ~221 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Flugzeugmahlzeit mit Hähnchen, Kartoffeln und Obstsalat?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
