Flugzeugmahlzeit mit Pasta und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Flugzeugmahlzeit mit Pasta und Beilagen enthält 990 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 130g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Flugzeugmahlzeit mit Pasta und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Makkaroni | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Tomatensauce | 100 g | 80 | 4 | 8 | 3 |
| Geriebener Käse | 20 g | 70 | 5.5 | 0.5 | 4.5 |
| Krautsalat | 80 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Laugenbrötchen | 70 g | 190 | 2 | 36 | 6 |
| Buko Frischkäse Kräuter | 20 g | 45 | 4 | 1 | 1 |
| Schokoladenkuchen mit Kokosraspeln | 80 g | 320 | 18 | 35 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Makkaroni · Tomatensauce · Geriebener Käse · Krautsalat · Laugenbrötchen · Buko Frischkäse Kräuter · Schokoladenkuchen mit Kokosraspeln
Wie schneidet Flugzeugmahlzeit mit Pasta und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Flugzeugmahlzeit | 475g | 1377 | 41g | +387 kcal, mehr Protein |
| Flugzeugmahlzeit mit Curry, Reis und Salat | 650g | 1122 | 38g | +132 kcal, mehr Protein |
| Flugzeugmahlzeit mit Dim Sum und Frühstücksbeilagen | 765g | 1085 | 33g | +95 kcal, mehr Protein |
| Flugzeugmahlzeit mit Fisch, Fleisch und Beilagen | 655g | 1182 | 52g | +192 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Flugzeugmahlzeit mit Pasta und Beilagen gesund?
In Maßen. Flugzeugmahlzeit mit Pasta und Beilagen ist kalorienreich mit 190 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 130g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Flugzeugmahlzeit mit Pasta und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 990 Kalorien pro Portion ist Flugzeugmahlzeit mit Pasta und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Flugzeugmahlzeit mit Pasta und Beilagen?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Flugzeugmahlzeit mit Pasta und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 53%, Protein 12%
- Energiedichte: 190 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladenkuchen mit Kokosraspeln, Makkaroni, Laugenbrötchen
Wie lange dauert es, Flugzeugmahlzeit mit Pasta und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~113 Min
- Radfahren: ~131 Min
- Gehen: ~242 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Flugzeugmahlzeit mit Pasta und Beilagen?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 65% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
