Focaccia Sandwich Kalorien & Nährwerte
Focaccia Sandwich enthält 416 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 52g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Focaccia Sandwich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Focaccia Brot | 120 g | 360 | 12 | 50 | 8 |
| Salatblatt | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Tomatenscheibe | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Käse (vermutlich Frischkäse/Creme) | 20 g | 50 | 4 | 1 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Focaccia Brot · Salatblatt · Tomatenscheibe · Käse (vermutlich Frischkäse/Creme)
Wie schneidet Focaccia Sandwich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Aperitif-Platte mit Focaccia, Bruschetta, Chips und Erdnüssen | 450g | 1835 | 59g | +1419 kcal, mehr Protein |
| Focaccia mit Burrata und Salat | 405g | 886 | 30g | +470 kcal, mehr Protein |
| Focaccia mit Füllung | 230g | 559 | 18g | +143 kcal, mehr Protein |
| Focaccia mit gebratenem Tofu, Ofengemüse und Gurkensalat | 685g | 1038 | 33g | +622 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Focaccia Sandwich gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Focaccia Sandwich eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 245 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Focaccia Sandwich gut zum Abnehmen?
Mit 416 Kalorien pro Portion ist Focaccia Sandwich kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Focaccia Sandwich?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Focaccia Sandwich?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 50%, Protein 15%
- Energiedichte: 245 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Focaccia Brot, Käse (vermutlich Frischkäse/Creme), Tomatenscheibe
Wie lange dauert es, Focaccia Sandwich abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~102 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Focaccia Sandwich?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
