Belegtes Focaccia-Sandwich Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Belegtes Focaccia-Sandwich enthält 605 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 54g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegtes Focaccia-Sandwich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Focaccia Brot | 120 g | 348 | 12 | 52 | 8 |
| Mozzarella | 60 g | 150 | 11 | 1 | 12 |
| Salatblatt | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Mayonnaise/Aufstrich | 15 ml | 105 | 11 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Focaccia Brot · Mozzarella · Salatblatt · Mayonnaise/Aufstrich
Wie schneidet Belegtes Focaccia-Sandwich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Bagel-Sandwich | 185g | 354 | 20g | -251 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette | 210g | 645 | 22g | +40 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Baguette mit Ei | 110g | 279 | 12g | -326 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette mit Ei und Gemüse | 270g | 508 | 18g | -97 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegtes Focaccia-Sandwich gesund?
In Maßen. Belegtes Focaccia-Sandwich ist kalorienreich mit 295 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegtes Focaccia-Sandwich gut zum Abnehmen?
Mit 605 Kalorien pro Portion ist Belegtes Focaccia-Sandwich kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegtes Focaccia-Sandwich?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegtes Focaccia-Sandwich?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 36%, Protein 13%
- Energiedichte: 295 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Focaccia Brot, Mozzarella, Mayonnaise/Aufstrich
Wie lange dauert es, Belegtes Focaccia-Sandwich abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegtes Focaccia-Sandwich?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
