Belegtes Baguette Kalorien & Nährwerte
Belegtes Baguette enthält 645 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 79g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegtes Baguette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguettebrot | 150 g | 375 | 1.5 | 78 | 12 |
| Käse (Gouda) | 40 g | 140 | 11.2 | 0.4 | 9.6 |
| Remoulade | 20 ml | 130 | 14 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguettebrot · Käse (Gouda) · Remoulade
Wie schneidet Belegtes Baguette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Baguette mit Gemüse | 335g | 613 | 14g | -32 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette mit Käse | 225g | 574 | 28g | -71 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Baguette mit Käse und Ei | 250g | 617 | 23g | -28 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Baguette mit Käse und Gemüse | 245g | 593 | 22g | -52 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegtes Baguette gesund?
In Maßen. Belegtes Baguette ist kalorienreich mit 307 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 79g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegtes Baguette gut zum Abnehmen?
Mit 645 Kalorien pro Portion ist Belegtes Baguette kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegtes Baguette?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegtes Baguette?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 49%, Protein 14%
- Energiedichte: 307 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Baguettebrot, Käse (Gouda), Remoulade
Wie lange dauert es, Belegtes Baguette abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegtes Baguette?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
