Antipasti-Teller mit Focaccia Kalorien & Nährwerte
Antipasti-Teller mit Focaccia enthält 978 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 62g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Antipasti-Teller mit Focaccia enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Focaccia | 120 g | 312 | 8 | 52 | 8 |
| Gemischter Blattsalat | 50 g | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Parmaschinken / Prosciutto | 40 g | 92 | 4 | 0 | 14 |
| Salami | 20 g | 76 | 6.8 | 0.2 | 3.5 |
| Grüne Oliven | 30 g | 45 | 4.5 | 0.5 | 0.5 |
| Gefüllte Kirschpaprika mit Frischkäse | 25 g | 48 | 4 | 2 | 1 |
| Getrocknete Tomaten in Öl | 30 g | 65 | 5 | 3 | 2 |
| Peperoni | 15 g | 12 | 0.8 | 1 | 0.2 |
| Hartkäse (z.B. Parmesan/Pecorino) | 40 g | 160 | 11.2 | 1.2 | 13.6 |
| Eingelegte Champignons | 30 g | 35 | 3 | 1 | 1 |
| Olivenöl-Dressing | 15 ml | 123 | 13.5 | 0.4 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Focaccia · Gemischter Blattsalat · Parmaschinken / Prosciutto · Salami · Grüne Oliven · Gefüllte Kirschpaprika mit Frischkäse · Getrocknete Tomaten in Öl · Peperoni · Hartkäse (z.B. Parmesan/Pecorino) · Eingelegte Champignons · Olivenöl-Dressing
Wie schneidet Antipasti-Teller mit Focaccia im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Antipasti Teller | 430g | 741 | 64g | -237 kcal, mehr Protein |
| Antipasti und Feta-Salat | 275g | 765 | 22g | -213 kcal, weniger Protein |
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | -519 kcal, weniger Protein |
| Antipasti-Auswahl | 150g | 333 | 6g | -645 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Antipasti-Teller mit Focaccia gesund?
In Maßen. Antipasti-Teller mit Focaccia ist kalorienreich mit 236 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Antipasti-Teller mit Focaccia gut zum Abnehmen?
Mit 978 Kalorien pro Portion ist Antipasti-Teller mit Focaccia kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Antipasti-Teller mit Focaccia?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Antipasti-Teller mit Focaccia?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 25%, Protein 19%
- Energiedichte: 236 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Focaccia, Hartkäse (z.B. Parmesan/Pecorino), Olivenöl-Dressing
Wie lange dauert es, Antipasti-Teller mit Focaccia abzutrainieren?
- Joggen: ~112 Min
- Radfahren: ~129 Min
- Gehen: ~240 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Antipasti-Teller mit Focaccia?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 87% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
