Antipasti Teller Kalorien & Nährwerte
Antipasti Teller enthält 741 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 14g Kohlenhydraten und 64g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Antipasti Teller enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Ei | 30 g | 46.5 | 3.3 | 0.3 | 3.9 |
| Oktopus-Salat | 80 g | 112 | 6 | 1.5 | 13 |
| Vitello Tonnato (Kalb mit Sauce) | 100 g | 210 | 14 | 2 | 19 |
| Gebratene Aubergine | 60 g | 85 | 7 | 4 | 1.5 |
| Oliven | 20 g | 35 | 3.5 | 0.5 | 0.3 |
| Garnelen in Cocktailsauce | 50 g | 95 | 6 | 3 | 7.2 |
| Gebackener Champignon | 20 g | 32 | 2.5 | 1 | 1.4 |
| Geflügel- oder Fischfilet | 70 g | 125 | 5 | 2 | 18 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochtes Ei · Oktopus-Salat · Vitello Tonnato (Kalb mit Sauce) · Gebratene Aubergine · Oliven · Garnelen in Cocktailsauce · Gebackener Champignon · Geflügel- oder Fischfilet
Wie schneidet Antipasti Teller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Antipasti und Feta-Salat | 275g | 765 | 22g | +24 kcal, weniger Protein |
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | -282 kcal, weniger Protein |
| Antipasti-Auswahl | 150g | 333 | 6g | -408 kcal, weniger Protein |
| Antipasti-Platte | 470g | 1310 | 49g | +569 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Antipasti Teller gesund?
In Maßen. Antipasti Teller ist kalorienreich mit 172 kcal/100 g. Mit 64g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Antipasti Teller gut zum Abnehmen?
Mit 741 Kalorien pro Portion ist Antipasti Teller kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Antipasti Teller?
Eine Portion enthält 64g Protein, das sind etwa 64% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Antipasti Teller?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 8%, Protein 35%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vitello Tonnato (Kalb mit Sauce), Geflügel- oder Fischfilet, Oktopus-Salat
Wie lange dauert es, Antipasti Teller abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~181 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Antipasti Teller?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 64% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
