Antipasti-Teller Kalorien & Nährwerte
Antipasti-Teller enthält 109 Kalorien pro Portion (5% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 6g Kohlenhydraten und 1g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Antipasti-Teller enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüne Oliven | 30 g | 45 | 4.5 | 1 | 0.3 |
| Schwarze Oliven | 30 g | 45 | 4.5 | 1 | 0.3 |
| Gurkenscheiben | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Süße Kirschpaprika | 20 g | 10 | 0.1 | 2.2 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüne Oliven · Schwarze Oliven · Gurkenscheiben · Süße Kirschpaprika
Wie schneidet Antipasti-Teller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | +350 kcal, mehr Protein |
| Antipasti-Auswahl | 150g | 333 | 6g | +224 kcal, mehr Protein |
| Antipasti-Platte | 470g | 1310 | 49g | +1201 kcal, mehr Protein |
| Antipasti-Platte mit verschiedenen Crostini und Aufschnitten | 190g | 515 | 28g | +406 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Antipasti-Teller gesund?
In Maßen. Antipasti-Teller ist kalorienreich mit 78 kcal/100 g. Mit 1g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Antipasti-Teller gut zum Abnehmen?
Mit 109 Kalorien pro Portion ist Antipasti-Teller kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Antipasti-Teller?
Eine Portion enthält 1g Protein, das sind etwa 1% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Antipasti-Teller?
- Makro-Verteilung: Fett 76%, KH 23%, Protein 1%
- Energiedichte: 78 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Grüne Oliven, Schwarze Oliven, Süße Kirschpaprika
Wie lange dauert es, Antipasti-Teller abzutrainieren?
- Joggen: ~12 Min
- Radfahren: ~14 Min
- Gehen: ~27 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Antipasti-Teller?
- kcal: 5% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 1% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
