Focaccia Sandwich mit Mozzarella und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Focaccia Sandwich mit Mozzarella und Tomaten enthält 652 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 70g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Focaccia Sandwich mit Mozzarella und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Focaccia Brot | 150 g | 390 | 10 | 65 | 10 |
| Mozzarella | 60 g | 150 | 11 | 1 | 12 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Eisbergsalat | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Pesto/Sauce | 20 ml | 100 | 10 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Focaccia Brot · Mozzarella · Tomaten · Eisbergsalat · Pesto/Sauce
Wie schneidet Focaccia Sandwich mit Mozzarella und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Antipasti-Teller mit Focaccia | 415g | 978 | 45g | +326 kcal, mehr Protein |
| Aperitif-Platte mit Focaccia, Bruschetta, Chips und Erdnüssen | 450g | 1835 | 59g | +1183 kcal, mehr Protein |
| Focaccia Burger mit Süßkartoffelpommes | 490g | 1217 | 54g | +565 kcal, mehr Protein |
| Focaccia mit Burrata und Salat | 405g | 886 | 30g | +234 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Focaccia Sandwich mit Mozzarella und Tomaten gesund?
In Maßen. Focaccia Sandwich mit Mozzarella und Tomaten ist kalorienreich mit 217 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Focaccia Sandwich mit Mozzarella und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 652 Kalorien pro Portion ist Focaccia Sandwich mit Mozzarella und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Focaccia Sandwich mit Mozzarella und Tomaten?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Focaccia Sandwich mit Mozzarella und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 43%, Protein 14%
- Energiedichte: 217 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Focaccia Brot, Mozzarella, Pesto/Sauce
Wie lange dauert es, Focaccia Sandwich mit Mozzarella und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Focaccia Sandwich mit Mozzarella und Tomaten?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
